Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
187.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 158.25g | Carb: 144.61g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Дымов Ветчина Княжеская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Эдам, Пастилушка Пастила без Сахара . Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Зефир, Grow Food Вок с Курицей. Dinner: Киви, Какао, Семенишна Творог 5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Кефир 2,5%, Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|