Ldup's Journal, 27 March 2013

217.0 lb Lost so far: 31.0 lb.    Still to go: 18.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1642 kcal

Fat: 81.81g | Prot: 72.34g | Carb: 157.99g.   Breakfast: Morning Crisp, Lait avec 2% de Matières Grasses. Lunch: 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Chili Con Carne avec Des Haricots, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Cocktail de Jus de Légume (en Conserve). Dinner: Salade César avec Romaine, Cornet Tire Érable, Lemon Peppercorn Sole. more...

3604 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes. more...