Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
211.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 119.33g | Carb: 285.12g.
Breakfast: МарС Баунти, Fried Egg, Ашан Помидор, Сыр-Бор Сыр Российский, Здорово Хлебцы, Espresso Coffee. Lunch: Мир Орехов Цукаты, SPAR Куриная Грудка, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Хлебцы, SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Мир Орехов Цукаты, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ашан Помидор, SPAR Куриная Грудка, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Snacks/Other: Витек Кукурузные Палочки, Витек Кукурузные Палочки, Магнит Мандарин, Black Tea, Голден Яблоко, Райт Безе, Ашан Цукаты. more...
|
|
3511 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 24 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|