Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2020:
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3019 kcal
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Fat: 103.64g | Prot: 258.35g | Carb: 299.09g.
Breakfast: Arma Zen Farinha de Berinjela, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Café, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Performance Nutrition Caseína, Mariza Canela em Pó , Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Sonda Ameixa Vermelha, Acelga, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Arma Zen Farinha de Berinjela, Performance Nutrition Caseína, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Farinha Aveia. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Pão. Dinner: Damm Patê de Ricota com Salmão Defumado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Leite Integral, Lider Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral. Snacks/Other: Torta de Sardinha, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. more...
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losing 20.1 lb a week
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