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casi semana vegana, empecé por vegetariana pero termine en vegana
control de macros a full porq suma mucho los ch. espero mejorar rendimiento y bienestar, sino agregare pescado y huevo unicamente con el tiempo ya que sino me parece muy incompleta y muy trabajosa para llevar comidas a diario. todo requiere mucha prepa previa y para prensar la lenteja o cualquier cosa enforma de Hamburguesas prefiero rapido hacer todo ensalada , asique aun investigando no quiero dañar mi salud la cual está equilbrada por carencias de aportes x alimento animal
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127.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
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1686 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 55.76g | Carb: 270.14g.
Breakfast: Manzana Verde, Zanahoria, Zumo de Limón, Remolacha. Lunch: Palta, Champiñones, Garbanzos Cocidos, Espinacas, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Nueces, Tomates, Galletas de Arroz, Egran Porotos Negros. Snacks/Other: Brócoli, Castañas de Caju, Manzana Roja, Banana, Frutillas, Leche de Almendras, Genser Mix Semillas, Dia Coco Rallado, Granola, Higos. more...
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losing 9.3 lb a week
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