VvMike's Journal, 01 February 2020

212.5 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2237 kcal

Fat: 109.91g | Prot: 130.82g | Carb: 222.54g.   Breakfast: Из Села Удоево Творожная Масса с Курагой, Fried Egg, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Globus Блинчики, Espresso Coffee. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Роса Морковь Корейская, Ашан Имбирь Маринованный, Дикси Фасоль Стручковая, Global Village Огурцы Маринованные, SPAR Куриная Грудка, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Инмарко Хворост Медовый, Ашан Помидор, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Окей Перец Желтый, Азбука Вкуса Говядина Отварная, ITLV Оливки без Косточки, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Огурец. Snacks/Other: Спартак Печенье К Чаю, Passioni Печенье Бисквитное Амаретти, Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой, Ricos Чернослив. more...

3553 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...