Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2012
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251.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2012:
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2153 kcal
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Fat: 65.54g | Prot: 89.82g | Carb: 272.42g.
Breakfast: Apfel, Light Käseaufschnitt in Scheiben, Roggenbrot, Radieschen, Karotten, Rote Paprika, Milchkaffee. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Grappa, Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei), Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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losing 9.3 lb a week
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