Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2013
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241.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2013:
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2429 kcal
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Fat: 84.30g | Prot: 113.65g | Carb: 261.34g.
Breakfast: Jogging Leicht Pikanter Schnittkäse Naturgereift, Volles Korn (Dunkel), Kaffee mit Milch. Lunch: Joghurt Erdbeere, Rotkohl, Roter Tafelwein, Schweineschulterbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Rocher, Whisky, Fettreduzierter Milchkaffee, 5Gum, 5Gum, Fettreduzierter Milchkaffee, Fettreduzierter Milchkaffee, Karotten, Fettreduzierter Milchkaffee, Apfel. more...
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gaining 6.2 lb a week
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