Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2013
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242.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2013:
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2485 kcal
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Fat: 56.87g | Prot: 84.84g | Carb: 229.54g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kasslerbraten, Butter Toast. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratheringsfilets. Dinner: Jogging Leicht Pikanter Schnittkäse Naturgereift, Volles Korn (Dunkel). Snacks/Other: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Bananen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Coca-Cola Light, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Apfel, Coca-Cola Light, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Bier (330 ml), Coca-Cola Light, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Coca-Cola Light, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Apfel. more...
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losing 12.3 lb a week
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