Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2012
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258.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2012:
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2309 kcal
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Fat: 58.76g | Prot: 88.47g | Carb: 300.45g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, 100% Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot. Lunch: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Bel Paese, Spunti alla Carne, Speck Des Alpes, Ciabatta. Dinner: Sekt. Snacks/Other: Fettreduzierter Milchkaffee, Kaugummi (Zuckerfrei), Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel, Apfel, Apfel, Kaugummi (Zuckerfrei), Apfel, Fettreduzierter Milchkaffee, Milchkaffee. more...
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losing 23.1 lb a week
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