Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2013
|
222.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2013:
|
1950 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 64.28g | Carb: 153.09g.
Breakfast: Шпинат, Молоко 1,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Лечо, Курица с Рисом и Ананасом. Dinner: Смешанные Орехи, Финик, Роллы Филадельфия, Пиво, Коньяк. Snacks/Other: Молоко 1.5% (Станица), Мёд, Сырники с Бананами (Творог 0%), Фундук, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
2899 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|