Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 148.27g | Carb: 119.69g.
Breakfast: Перекресток Багет Парижский Классический, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Oltermanni Сыр Чеддер, Окское Яйцо, Окское Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Едим Дома Спаржа Зеленая, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Слобода Майонез, Окей Капуста Белокочанная, Бондюэль Горошек Консервированный . Dinner: Optimum Nutrition Протеин, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао, Лента Яблоко Семеренко, Вкуснотеево Ряженка 4%, Лосево Творог 1,8%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|