|
Опять страх перед взвешиванием, вдруг привес, вдруг нажрал. Каким обращом перестроить отношение к весу? Поставить во главу угла функциональность и эстетику, а вес после них.
|
251.8 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1748 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 85.29g | Carb: 134.63g.
Breakfast: Минтай Жареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), ITLV Оливковое Масло, Зеленое Яблоко, Подсолнечное Масло, Яичница, Капуста, Апельсин, Солнечная Фазенда Руккола. Dinner: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль, Апельсин. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
3621 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.5 lb a week
|