Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
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2822 kcal
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Fat: 97.29g | Prot: 253.71g | Carb: 280.95g.
Breakfast: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Alface, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Café, Pêssego, Farinha Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Muscle Full Albumina, Performance Nutrition Caseína, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Vapza Grão de Bico, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Vale Fértil Pepino em Conserva, Palmito. more...
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gaining 0.8 lb a week
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