Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 94.78g | Carb: 165.50g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Печень Куриная Жареная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Сильпо Паровая Котлета из Индейки , Мандарины, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milladiz's weight history
|