Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2013
|
130.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2013:
|
1305 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 65.36g | Carb: 136.25g.
Breakfast: Йогурт с Черникой, Творог (Обезжиренный), Мягкий Сыр Классический, Ржаной Хлеб, Курага, Чернослив, Кофе с Молоком. Dinner: Тыквенные Семечки, Оливки без Косточки, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Печень, Банан, Мягкий Сыр Классический, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julietat's weight history
|