|
Я была готова и к бОльшему привесу после 2х дней подряд силовых в зале (суббота - верх, плечи и спина, немного руки и грудь, а воскресенье - низ, ноги и ЖЖЖЖЖЖ)))... Да ещё и не считала ничего 3 дня, а ела много, хоть и с 18.00 до 20.00, как последнее время постоянно... С сегодняшнего дня всё-таки возвращаюсь к подсчётам, мне морально спокойнее, когда я знаю - сколько я съела в целом, как выглядит КБЖУ каждого дня, ну и вообще - привычка считать пересиливает желание свободы питания 🤷
|
130.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
gaining 1.0 lb a week
|