Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
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150.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 January 2020:
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2519 kcal
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Fat: 109.29g | Prot: 206.15g | Carb: 202.60g.
Breakfast: Agrião, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Café, Peras, Farinha Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Muscle Full Albumina, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Performance Nutrition Caseína, Arma Zen Farinha de Berinjela, Beterraba Cozida, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Clara de Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Leite Integral. Snacks/Other: Salada de Frutas, Salada Vinagrete, Palmito, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Farofa, Frango (Empanado e Frito), Costela Bovina Assada, Estrogonofe de Carne. more...
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gaining 1.5 lb a week
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