Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
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150.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
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2856 kcal
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Fat: 95.09g | Prot: 249.01g | Carb: 272.20g.
Breakfast: Café, Beterraba Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Tomates, Alface Rúcula, Pêssego, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Pastel de Carne, Muscle Full Albumina, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Farinha Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Performance Nutrition Caseína, Arma Zen Farinha de Berinjela, Pão Integral, Chope. more...
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gaining 7.7 lb a week
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