|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️😁 trotz muskelkater geht es langsam wieder weiter runter,... irgendwie hänge ich länger als erwartet an meinen weihnachtskilos,... aber ist halt so, solange es überhaupt wieder runter geht ist ja alles gut,... wünsche euch einen tollen Tag!
|
143.1 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1335 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 65.89g | Carb: 176.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Weight Watchers Brotaufstrich, Körnerbrot, Rapsöl, Ei, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Be Light Mozzarella Minis, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren. Dinner: Mandarine, Kiwi, Äpfel, Senf, Bresso Leichtgenuss, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mettwurst, Vollkornbrot, REWE Leberwurst. more...
|
losing 3.1 lb a week
|