Antalis's Journal, 18 March 2013

177.7 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1818 kcal

Fat: 39.13g | Prot: 109.31g | Carb: 275.22g.   Breakfast: Queso Quark, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Geflügelsalami Classic. Lunch: Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz), Essig, Paprika, Tomaten, Hähnchen Geschnetzeltes Vossko, Mais, Zitronensaft, Kopfsalat, Olivenöl. Snacks/Other: Choklets, Italienisches Eis, Proteinplus Schokolade, Isoaktive Orange. more...

2803 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...