Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2013
|
225.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2013:
|
1742 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 166.19g | Carb: 136.08g.
Breakfast: Курица Гриль, Кефир 0% (Станица), Миндаль, Замороженная Вишня, Овсянка, Мёд. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи, Радужная Форель (Выращиваемая). Dinner: Финики Сушеные, Аджика, Зеленая Стручковая Фасоль, Курица Гриль. Snacks/Other: Фундук, Кефир 0% (Станица), Мёд, Творог 0% (Добрыня), Мёд, Сырники с Бананами (Творог 0%), Фундук, Замороженная Вишня, Мёд, Бананы, Творог 0% (Добрыня), Кефир 0% (Станица). more...
|
|
3269 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 36 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|