Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
3106 kcal
|
Fat: 171.22g | Prot: 123.98g | Carb: 269.58g.
Breakfast: Coffeeshop Company Круассан Классический, Окское Яйцо, Arla Сыр Чеддер, Столичная Мельница Мука, Дикси Брокколи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сливки 10%. Lunch: Valio Сливки 10%, Буше Круассан. Dinner: Fazer Чиабатта , Краснобор Филе Бедра Индейки Охлажденное , Едим Дома Спаржа Зеленая, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка 4%, Яшкино Печенье Овсяное, Fazer Чиабатта , Велком Бекон Сырокопченый. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|