|
Утро всё же порадовало! Хотя бы первая цифра не 8! Сколько за день было выпито воды-не знаю даже, потому что пила я её при любом желании есть. Меню ещё не привела в порядок, всё впереди! Постепенно дойду и до этого!
|
176.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 90.66g | Carb: 118.87g.
Breakfast: Сахар, Жупиков Сосиски, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Ржаной Хлеб, Жареный Сом в Панировке. Dinner: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Laime Сыр Сметанковый, Чай, Сахар, Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Домашний Батон. more...
|
losing 12.3 lb a week
|