BigAssInn's Journal, 16 January 2020

159.8 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1203 kcal

Fat: 37.79g | Prot: 119.86g | Carb: 101.08g.   Breakfast: Изюм, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лукоморье Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Киви. more...

2362 kcal

Activities & Exercise: Hula Hoop - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...