Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2013
|
225.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2013:
|
1173 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 96.54g | Carb: 96.12g.
Breakfast: Nutella, Овсянка, Миндаль. Lunch: Ирис с Шоколадным Вкусом, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Nutella, Оливковое Масло, Фундук, Изюм, Сырники с Бананами (Творог 0%), Китайская Капуста, Скумбрия. Snacks/Other: Миндаль, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Ананас, Брокколи, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Оливковое Масло. more...
|
|
2865 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|