Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
178.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1724 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 154.05g | Carb: 135.01g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. Lunch: Greenbox Суп-Пюре из Лосося (300г). Dinner: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения Теша. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Магнит Слива, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Личи, Zero Сироп Тоффи , Творог Обезжиренный Платье в Горошек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agrokisa's weight history
|