Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 84.97g | Prot: 140.86g | Carb: 92.34g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Ашан Сухарики Ржаные, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Печеное Яблоко, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях. Dinner: Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Семга Запеченная, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Other: Emmi Sbrinz Сверхтвердый Сыр. more...
|
|
2659 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|