J0hQ's Journal, 11 January 2020

Iltapaino. Aika hurjasti laskee, pitänee alkaa syödä oikeasti enemmän. Paastoa nyt 20 h. Tunnin, parin päästä ruoka-aika.

141.1 lb Lost so far: 103.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1848 kcal

Fat: 140.29g | Prot: 140.17g | Carb: 3.95g.   Breakfast: Kahvi. Dinner: Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä, Pirkka Smetana 35%, Valio Voi, Pirkka Vanha Gouda, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Kananmuna. more...

2090 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...