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devagar sempre, quero fazer o mês de janeiro de low carb pra que faltar a fazer a cetogênica, mas algumas pessoas podem me perguntar pq a low carb antes da cetogênica. Pra não cair na cetogênica e ir até o final.Se Deus quiser irei conseguir. Bota começar o nosso dia. Ah irei tentar fazer alguma AF em casa mesmo pra ajudar acelerar o meu objetivo.
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262.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 107.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
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995 kcal
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Fat: 40.14g | Prot: 51.97g | Carb: 101.70g.
Breakfast: Pastel Camarão. Lunch: Ovo Frito. Dinner: Ovo Mexido. more...
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losing 3.3 lb a week
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