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au fein! wenns so weiter geht, lohnt sich die disziplin!
guten morgen Euch allen und: WOCHENENDE!!!!👍🍀🌈
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202.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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1237 kcal
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Fat: 59.66g | Prot: 82.56g | Carb: 88.75g.
Breakfast: Alnatura Rosinen, DM Leinsamen Geschrotet, Mandeln, DM Bio Reisflocken, Alnatura Leinöl Nativ, Honig. Lunch: Kerrygold Kräuterbutter, Entrecote. Snacks/Other: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Herzberger Dinkelbrötchen Bio. more...
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losing 10.8 lb a week
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