|
Начинаю ещё раз заново. 💪
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 94.65g | Carb: 186.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Каша Рисовая, Маг Хлеб, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Хурма. more...
|
|
2681 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Hula Hoop - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|