Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2013
|
208.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2013:
|
2421 kcal
|
Fat: 105.55g | Prot: 163.62g | Carb: 163.19g.
Breakfast: Батон Нарезной, Льняное Масло, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Зеленый Чай, Сахарный Песок, Куриное филе в кисло-сладком соусе, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Творожная Запеканка, Балканская Икра, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Протеин Perfect Body Shake, Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Красные Яблоки, Струганина из Мяса Оленя, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3848 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|