Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
124.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
|
2218 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 169.25g | Carb: 266.61g.
Breakfast: Solevita Napój Owocowo-Warzywny Detoks Karczoch, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Lunch: Cebule, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko, Tiradell Makaron Razowy Penne. Dinner: Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melvit Kasza Orkiszowa. Snacks/Other: Banan, Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Żytnia Bio. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|