Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
|
2463 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 131.76g | Carb: 229.86g.
Breakfast: Сыр Маасдам, ФЭГ Черемша Соленая, Дымов Грудинка Крылатская, Хохланд Творожный Сыр, Daribar Кокосовый Десерт в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Now Foods DHA-500. Lunch: Салат Овощной с Брынзой, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, Rich Гранатовый Сок. Dinner: Донские Традиции Говядина Деликатесная , Семенишна Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Брынзой. Snacks/Other: Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино, Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|