Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
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156.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2019:
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2944 kcal
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Fat: 107.54g | Prot: 284.94g | Carb: 246.06g.
Breakfast: Alface, Imbiara Farinha de Maracujá, Laranjas, Sementes Chia Secas, Palmito, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Body Action Whey Isolado 100%, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Psyllium, Farelo de Aveia, Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Iogurte Grego, Leite Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Zagonel Biscoito de Polvilho. more...
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2400 kcal
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Activities & Exercise:
Atividades moderadas médias (semanal) - 12 hours, Metabolismo Basal - 12 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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