Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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160.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
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2245 kcal
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Fat: 74.16g | Prot: 202.38g | Carb: 208.41g.
Breakfast: Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Acelga, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ponkan, Biscoito de Polvilho, Clara de Ovo, Ovo Cozido. more...
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2213 kcal
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Activities & Exercise:
Exercícios diários médios - 23 hours and 59 minutes, Resting - 1 minute. more...
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losing 3.1 lb a week
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