Yu-Gi-Oh's Journal, 10 December 2019

152.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2666 kcal

Fat: 98.75g | Prot: 265.38g | Carb: 207.50g.   Breakfast: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Mostarda Dijon, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Tomates, Repolho Verde, Cenouras, Acelga, Café. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...

2250 kcal

Activities & Exercise: Atividades monitoradas pelo Smartband - 12 hours, Metabolismo Basal - 12 hours. more...