Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
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2700 kcal
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Fat: 110.17g | Prot: 236.11g | Carb: 226.61g.
Breakfast: Café, Agrião, Cenouras, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Rúcula, Tomates, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Acelga. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo, Lider Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Pão Caseiro. Snacks/Other: Seara Apresuntado, Sadia Mini Pizza Mussarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Walmart Queijo Mussarela. more...
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2250 kcal
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Activities & Exercise:
Atividades monitoradas pelo Smartband - 12 hours, Metabolismo Basal - 12 hours. more...
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steady weight
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