Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2019:
|
2589 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 258.16g | Carb: 213.82g.
Breakfast: Alface, Cacau em Pó, Relva Verde Fibra de Maça, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Performance Nutrition Caseína, Naturovos Albumina, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Cenouras, Farinha Aveia, Melão, Tomates, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Café. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|