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Startgewicht 2020
Gut 11 Kilo weniger als vor einem Jahr. Die 2-3 Kilo mehr als vor 2 Monaten liegen am geplanten "normalen" Essen mit mehr KH. Ab heute wird wieder auf Low Carb bzw. Ketogen umgestellt.
Euch Allen einen guten Start in das neue Jahrzehnt und viel Erfolg beim umsetzen eurer Ideen 😀
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195.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 January 2020:
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1822 kcal
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Fat: 131.02g | Prot: 99.07g | Carb: 63.29g.
Breakfast: Orangen, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Lunch: Deluxe Schweine Leberpastete, Tomaten. Dinner: Fleischsalat, Keto-Brot. Snacks/Other: Frey Nutrition Iso Whey, Vollmilch. more...
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2999 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
Dann versuche ich mal wieder mich nicht abhängen zu lassen 😉, mal sehen ob es mir diesmal gelingt 🤔
01 Jan 20 by member: Plan2024
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