|
32,5 недели
ОГ 105
ОТ 91
ОЖ 110
ОБ 114(111)
ОН 65
ОР 33
Общая прибавка с начала бер 13,3
|
192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2019:
|
2561 kcal
|
Fat: 116.22g | Prot: 96.36g | Carb: 292.93g.
Breakfast: Брынза, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Сырники Жаренные Домашние, Сахар. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Борщ с Говядиной. Dinner: Брынза, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Дубки Салями Премиум, Пшеничный Хлеб, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Пшеничный Хлеб, Говядина Отварная, Котлета Куриная, Дубки Салями Премиум, Пшеничный Хлеб, Vital Варенье из Грецких Орехов, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|