Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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172.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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2558 kcal
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Fat: 116.23g | Prot: 177.67g | Carb: 232.76g.
Breakfast: Abacate, Pêssegos, Tomates, Pepino (Descascado), Laranjas, Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Rainha Costelinha Suína, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Queijo Ricota, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). more...
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gaining 4.4 lb a week
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