Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
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171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
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2561 kcal
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Fat: 88.05g | Prot: 195.04g | Carb: 264.61g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião, Acelga. Lunch: Rabanetes, Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Iogurte Natural Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Vinho Tinto de Mesa, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nutrimental Pudim de Coco. more...
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losing 5.1 lb a week
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