Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
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2546 kcal
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Fat: 93.23g | Prot: 217.57g | Carb: 239.38g.
Breakfast: Alface, Leite (Leite Integral), Café, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Psyllium, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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losing 4.1 lb a week
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