Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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155.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
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2638 kcal
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Fat: 91.85g | Prot: 227.35g | Carb: 263.85g.
Breakfast: Alface, Morangos, Mamão Papaia, Café, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado), Cenouras, Agrião. Lunch: Repolho Verde Cozido, Grão-de-Bico, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Clara de Ovo, Leite Integral, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Bauducco Panettone, Naturovos Albumina, Body Action Whey Isolado 100%, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 1.9 lb a week
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