|
29 недель , с начала прибавка 11 кг
|
187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
2471 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 65.66g | Carb: 397.72g.
Breakfast: Каша Фруктовая с Рисом ( Моя Диета ), Coca-Cola Кола, Сахар, Папа Может Колбаса Вареная Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Фасоль Белая, Суп с Маслом и Рисом , Каравай Хлеб Дарницкий, Хурма, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Сырники Жаренные Домашние, Сахар, Конфеты Мармеладные «Желейная Долька как У Апельсина , Лимона» , Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый. Dinner: Пшеничный Хлеб, Брынза, Фасоль Белая, Папа Может Колбаса Вареная Премиум, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Каша Фруктовая с Рисом ( Моя Диета ), Хурма. Snacks/Other: Помидор Соленый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Вареная. more...
|
losing 2.0 lb a week
|