Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 94.52g | Carb: 238.42g.
Breakfast: Банан, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы, Печень Говяжья, Своя Компания Салат Овощной со Сливочным Сыром, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Окей Капуста Кисло-Сладкая , Булгур (Вареный), Индейка Тушеная с Овощами, Абсолют Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни, Красное Яблоко. more...
|
|
3046 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|