Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 83.08g | Prot: 117.21g | Carb: 185.87g.
Breakfast: Сыр Голландский, Минскхлебпром Хлеб Водар, Яйцо Всмятку, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Адыгейский, Хлебная Нива Сладости Сахарные Бабье Лето, Майонез, Огурецы Сладкого Рассола, Лук, Schulstad Булочки для Гамбургеров, Кофе с Молоком, Березка Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кофе с Молоком, Хек Запеченный. Snacks/Other: Хурма, Апельсин, Хлебная Нива Сладости Мучные Танго, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олюшка08's weight history
|