Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
124.3 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 78.32g | Carb: 132.12g.
Breakfast: Roshen Brut 80%, Хурма, Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%. Lunch: Лента Шпроты в Масле, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Растительное Масло. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Варенье, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Дюймовочка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Boombar Арахисовая Паста. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanaki_sun's weight history
|